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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 24日:
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496 kcal
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脂質: 12.62g | たんぱく質: 82.28g | 炭水化物: 14.18g.
朝食: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft . 昼食: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Gemischter Salat, Bratwurst, Kartoffelgratin, Aldi Schweinesteak, Bio Schweinefilet-Medaillons. もっと...
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 コメント
mich würde das rezept vom kartoffel-skyr gratin interssieren bitte
2021年 08月 24日 投稿者: SusannB1981
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2021年 08月 24日 投稿者: Jule Go !
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SusannB1981
Hallo, gerne gebe ich Dir das Rezept weiter.
Kartoffeln schälen und hauchdünn schneiden (vorwiegend festkochende Kartoffeln) Diese dann abspülen und 30 Minuten wässern. Damit die Stärke weniger wird. Dann abtropfen und in der Mikrowelle garen. Abkühlen lassen. Für zwei Personen.
2 EL Skyr natur der cremige von Arla
( schmeckt wie Creme fraiche)
2EL Magerquark gleiches Gewicht an Edamer. 2 EL Milch. Alles in den Mixer geben mit Gewürzen eigener Wahl.
Ich nehme Gartenkräuter, Salz und Pfeffer.
2021年 08月 24日 投稿者: hrldfischer
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Die Kartoffeln leicht gefächert Lage für Lage in eine Form geben und jede Lage mit der Skyrmasse bestreichen.
Sorry, diese vorher leicht in einem Topf erwärmen und eventuell nachwürzen. Etwas Zitronensaft dazu.
Paar Spritzer nur.
Also jede Lage bestreichen und zum Schluss noch eine Lage. Das ganze bei 200 Grad in den Ofen. Ca 20 minuten. Wenn man mag, 10 Minuten vor dem rausnehmen, etwas geriebenen Käse hinzu. Wirklich nur etwas, damit es nicht ölig wird.
Das wars.
2021年 08月 24日 投稿者: hrldfischer
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2021年 08月 25日 投稿者: SusannB1981
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