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玄米ご飯は120g
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 8日:
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948 kcal
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脂質: 29.28g | たんぱく質: 38.68g | 炭水化物: 132.01g.
朝食: おかめ納豆 納豆 (33,7g), 目玉焼き, 玄米ごはん, トップバリュ とろけるチーズ, ちくわ, ピーマン, ミニトマト. 昼食: 焼きうどん. 夕食: ししとう, 成城石井 七種具材のキンパ. 軽食/その他: 枝豆, アカギ ミルクレア, ブルガリア ブルガリアヨーグルトLB881プレーンplus白桃. もっと...
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