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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 5日:
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1650 kcal
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脂質: 57.02g | たんぱく質: 59.53g | 炭水化物: 228.89g.
昼食: アヲハタ ブルーベリージャム, 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, 山崎製パン スイートブール, カスタードクリーム, セブンイレブン レーズンフランス, 醤油, しらたき, 酢, CJジャパン ダシダ 牛肉だしの素, きゅうりの野菜はさみキムチ オイソバギ, エノキ. 夕食: キューピー キューピーハーフ, だいこん, 味の素 ほんだし, 大象ジャパン 宗家キムチ 白菜キムチ, なす(調理前), いんげん, ニンジン, 酢, ミツカン 料理酒, 醤油, にんにく, ユウキ食品 コチュジャン, 小松菜, 乾燥ゴマ, しめじ, オリーブオイル, わらび, みりん, 砂糖, CJジャパン ダシダ 牛肉だしの素, 水菜, しらたき, ささみ, ゆで卵, モランボン 焼肉のたれ, 牛肉. 軽食/その他: 業務スーパー アリョンカビスケット ココア, ヒカリ乳業 アイスクリーム バニラ味, ヒカリ乳業 苺 アイス, ゴディバ サブレショコラ ミルクチョコレートキャラメル, ゴディバ ダークチョコレートクッキー, ゴディバ サブレノア, メロン, スイカ, ミスターイトウ バタークッキー, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, サクラジョウスイキッチン おからパウダー, ニチガ イヌリン. もっと...
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1541 kcal
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運動:
筋トレ - 10 分, ストレッチ - 20 分, 料理 - 2 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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