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Chamamos de "café complexo", embora seja simples, rs. Mistura 150 ml leite semi e 100 ml de água e aquece no microondas. Depois, adiciona 1 colher (chá) cacau 100%, 1 colher (chá) nescafé, 4 gotas adoçante e polvilha canela em cima. 68 Kcal. Delicioso ♡
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 4日:
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1532 kcal
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脂質: 53.53g | たんぱく質: 91.72g | 炭水化物: 173.66g.
朝食: Nescafé Tradicional, Qualitá Cacau em Pó 100%, Frimesa Leite Zero Lactose Semidesnatado, Iogurte Semidesnatado Mari, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. 昼食: Alpes Chocolate Amargo 72%, Tangerinas, Semana Light Hambúrguer com Aipim e Vinagrete. 夕食: Tirolez Queijo Minas Frescal, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Blanquet de Peru (20g), Alibey Coalhada Seca, Ovo, Milano Tapioca, Banana Prata, Ovo, Qualitá Cacau em Pó 100%, Quaker Aveia em Flocos Finos. 軽食/その他: Soberana Bala de Amendoim, Pão de Forma Integral, Sadia Blanquet de Peru (20g), Queijo tipo Cottage, Cacau em Pó 100%, Leite UHT Semidesnatado. もっと...
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2221 kcal
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運動:
ハイキング - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 座る - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 45 分. もっと...
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