Journée à 1600 calories :
-Petit déj : un demi muffin complet au caramel au beurre salé
-Déjeuner : sandwich au pastrami et salade, un bun au azuki en dessert
-Goûter : un ourson de Lu
-Dîner : pancake de kimchi au cheddar&mozza râpés, petit verre de soju

1633 kcal 脂質: 73.23g | たんぱく質: 70.98g | 炭水化物: 169.27g.   朝食: Nos Régions Ont du Talent Caramel au Beurre Salé , Carrefour Muffins Complets. 昼食: Kart's Red Bean Bun , Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Tomates, Salade Verte, Huile d'Olive, Auchan Burrata, Fleury Michon Pastrami de Bœuf au Poivre, Jacquet Burger Création Graines . 夕食: Cock Brand Soja, Franprix Mozzarella Cheddar Râpés, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Oeuf, Chongga Kimchi. 軽食/その他: Tyrrells Chips Sweet Chilli & Red Pepper, LU Lulu l'ourson Chocolat. もっと...
548 kcal 運動: ウエイトトレーニング(ふつう) - 15 分, Google Fit - 23 時間   45 分. もっと...

44 人のサポーター    いいね!   

コメント 
Et quelques chips, a chaque fois que je cuisine le soir c'est la même 🙄🙄🙄 
2021年 07月 29日 投稿者: xPanpanx
C'est bien vrai. Mais je fais 🙄 mais j'aime bien en réalité 😁😁😁 
2021年 07月 29日 投稿者: xPanpanx
j'adore le concept du résumé en image 👌 
2021年 07月 29日 投稿者: @𝑺𝒂𝒉𝒓𝒆𝒆𝒏𝒂☆
Préviens avant, Panpan !!! Ton Petit 🐻 est tout nu... 😯 Il y a des ados qui viennent ici !... 😃😉 
2021年 07月 29日 投稿者: maya.frjenesuispas1numéro
Joli programme Mlle ! mais c'est quoi c'est un petit mochi dans l'assiette trop mignonne ??  
2021年 07月 30日 投稿者: chrys1500
zut je viens de voir bun azuki, je connais pas ... :( 
2021年 07月 30日 投稿者: chrys1500
Merci Sareena ^^. Ça me pousse à respecter un peu plus aussi 😅 
2021年 07月 30日 投稿者: xPanpanx
Maya 😂😂😂. J'ai caché l'essentiel on va dire! 
2021年 07月 30日 投稿者: xPanpanx
😅😅😅 Oui ! Tu as juste le doigt dessus !!! 🤭🤭🤭 
2021年 07月 30日 投稿者: maya.frjenesuispas1numéro
Chrys, les bun azuki c'est 😍😍😍. Même pâte que pour les Bao (donc ça se cuit à la vapeur) et fourré à la pâte de azuki sucrée. On peut aussi en trouver à la pâte de lotus, de taro ou de patate douce je crois. C'est au rayon surgelé. Les mochi classiques j'en ai tellement mangé que je ne peux plus 🤦‍♀️🤦‍♀️ 
2021年 07月 30日 投稿者: xPanpanx
Elles sont chouettes oui 😁. J'aurais dû en prendre plus, certaines sont usées :o 
2021年 07月 30日 投稿者: xPanpanx
caramel au beurre salé 🥰 
2021年 07月 30日 投稿者: fare whale
Zitounae 🥰🥰🥰 une passion commune à ce que je vois 
2021年 07月 30日 投稿者: xPanpanx
Une passion dangereuse comm bien souvent ;) 
2021年 07月 30日 投稿者: fare whale
tu as une recette pour le pancake ? ça a l'air délicieux  
2021年 07月 30日 投稿者: blairuche2
Oui j'utilise la recette de Hervé Cuisine, c'est le Kimchi Jeon, tu trouveras facilement via Google. Mais je n'en fais qu'un gros, et la fin je baisse le feu, je mets le fromage dessus et un couvercle et j'attends que ça fonde. Parfois je rajoute des rondelles d'olives dessus aussi. Tu peux agrémenter de ce que tu veux même dans la pâte d'ailleurs. 
2021年 07月 30日 投稿者: xPanpanx
Parfait ! Recette enregistrée merci ! 
2021年 07月 30日 投稿者: blairuche2
Avec plaisir ^^ 
2021年 07月 30日 投稿者: xPanpanx

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


xPanpanxの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。