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ルーティーン食事140日目 アスリート飯 減量モード 朝食 今朝も前菜はトマトとブロッコリーから☺️
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 25日:
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1656 kcal
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脂質: 53.33g | たんぱく質: 114.35g | 炭水化物: 178.45g.
朝食: トップバリュ 野菜と果実のジュース, Quaker オートミール, 鶏胸肉(皮なし), 豚ヒレ肉, 豚レバー, ブロッコリ, トマト. 昼食: パプリカ, マクドナルド スイートコーン, レタス, 牛もも, 野菜カレー, セブンイレブン パイナップル, ズッキーニ, 焼鮭, 玄米ごはん. 夕食: キャベツ, オリーブオイル, 豚ヒレ肉, オタフクソース 南蛮漬の酢, 砂谷株式会社 砂谷牛乳のヨーグルト, トマト, おかめ納豆 おかめ仕立て. もっと...
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