今日はスイミングの閲覧が出来なかったので、外をウロウロ 閲覧したいけど、出来ないなら歩くと、痛し痒しですね😃
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81.8 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 18日:
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2000 kcal
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脂質: 86.38g | たんぱく質: 48.70g | 炭水化物: 265.10g.
朝食: チョコパン, カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: しらたき, キューピー あえるパスタソース たらこ, キューピー あえるパスタソース たらこ, しらたき. 夕食: 味噌汁, マルちゃん ごつ盛り 塩焼そば, 湖池屋 スコーン 和風バーベキュー, 赤城乳業 ガリガリ君コーラ, 冷やし中華. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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