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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 14日:
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909 kcal
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脂質: 36.31g | たんぱく質: 49.36g | 炭水化物: 107.50g.
朝食: トマト, トマト, コストコ ロティサリーチキン, コストコ クロワッサン. 昼食: 切り干し大根サラダ, サニーレタス, 鯖オートミールナゲット, ひじき煮, 切り干し大根煮物, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 大豆ミート蓮根煮, プチトマト. 夕食: 大豆ミート蓮根煮, キッコーマン 減塩しょうゆ, トマト, ユウキ食品 コチュジャン, きゅうり, 業務スーパー カクテキ, しらたき, 酢. もっと...
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 コメント
初めまして。とっても色とりどりで美味しそうですね！！ 私は今週から減量を始めて、昼食を考えるのが億劫になっていたところでした。参考にさせてもらいます✨
2021年 07月 15日 投稿者: Natsu625
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はじめまして😄鯖豆腐ハンバーグ、れんこん大豆ミート、ひじき人参煮、切り干し大根きゅうりサラダ、切り干し大根煮など減塩調味料とラカント、黒酢で味付けした物になります⭐️タンパク質とりつつサラダで満足🥗しますよ！！頑張りましょう！
2021年 07月 15日 投稿者: yukitty121
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こんばんは！細かな説明ありがとうございます😊やっぱり種類が豊富だとテンションもあがりますね♪
2021年 07月 17日 投稿者: Natsu625
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