moopie321の日記, 2014年 06月 2日

I cut out artificial sugar on Friday, three days ago and the scale started moving down again. When I crave something sweet I'll eat a small bite of it. I also started eating one or two strawberries because I was seriously craving it.

Line of the week, you don't tell an alcoholic to drink in moderation, just as you don't tell a sugar addict to eat in moderation.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 2日:

1237 kcal

脂質: 97.84g | たんぱく質: 72.09g | 炭水化物: 28.10g. 朝食: Kernel Season's Popcorn Seasoning - Nacho Cheddar, Hard-Boiled Egg, Oscar Mayer Turkey Bacon, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Heavy Cream, Starbucks Pike Place Roast (Grande). 昼食: Daisy Sour Cream, Calavo Authentic Recipe Guacamole, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad, Kirkland Signature Smoked Salmon. 夕食: Mashed Cauliflower, Kerrygold Pure Irish Butter, Trader Joe's Organic Chicken Drumsticks. もっと...

2291 kcal

運動: 家事 - 1 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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Just like we're all individuals our bodies handle and have sensitivities to what we eat individually. It's great that you've found out how your body handles sugar, now you can plan and eat more appropriately. I have to be careful about sugar and refined carbs also, they used to be way too heavy a portion in my diet.

2014年 06月 2日投稿者: jmb3450

for sure, the consequences aren't immediate either. It takes a few days to see how they affect me too. No more atkins bars and sugar free jello.

2014年 06月 2日投稿者: moopie321


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