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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 9日:
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965 kcal
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脂質: 30.77g | たんぱく質: 60.34g | 炭水化物: 135.23g.
朝食: 冷凍ブルーベリー, カブ, サニーレタス, 調理したにんじん, きゅうり, プチトマト, チアシード, バナナ, ダノン オイコス ストロベリー, 卵, 奇跡のおから, 業務スーパー オートミール, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold. 昼食: 調理したキャベツ, サニーレタス, 鯖オートミールナゲット, 卵, ひじき煮, プチトマト, 大豆ミート蓮根煮, サツマイモ（皮なし、茹でる）. 夕食: にしん, キッコーマン 減塩しょうゆ, トマト, ユウキ食品 コチュジャン, きゅうり, オクラ, しらたき, 業務スーパー カクテキ, 神戸物産 ちくわ, かまぼこ, いちまさ サラダスティック, 酢, いんげん. 軽食/その他: ブラウニー, バナナチョコパン. もっと...
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