|
2日に一度はこのメニュー 炒り米とオートミールをブロススープで戻して納豆をかけて食べます ブロススープで使った玉ねぎを粗いペーストにしてライブペーパーなどを和えてます 煮干しはオリーブオイル漬け 食物繊維のとりすぎは気をつけないとね
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 5日:
|
1218 kcal
|
脂質: 37.80g | たんぱく質: 70.37g | 炭水化物: 149.74g.
昼食: ホクト ぶなしめじ, ブリ, カボチャ, キュウリの漬物, そば粉, 生姜, にんにく. 夕食: ミリオングループ 小粒納豆, ザワークラウト バレル, 国産 にぼし, 株式会社浜乙女 いりごま, ライスペーパー, 生米, 神戸物産 オートフレーク, 生姜, にんにく, 調理した玉ねぎ. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|