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おから蒸しパンとサラダ🥗
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 17日:
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780 kcal
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脂質: 18.47g | たんぱく質: 67.14g | 炭水化物: 103.41g.
朝食: 日清 ベーキングパウダー, 乾燥プルーン, カッテージチーズ, セブンイレブン カニ風味かまぼこ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 卵, プチトマト, 調理したにんじん, カブ, 奇跡のおから, サニーレタス. 昼食: 豆腐ハンバーグ, プチトマト, 豆腐ハンバーグ, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 切り干し大根サラダ, ひじき煮, 切り干し大根煮物. 夕食: 切り干し大根サラダ, 切り干し大根サラダ, 業務スーパー カクテキ, しらたき, トマト. 軽食/その他: 冷凍ブルーベリー, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, おやつカンパニー 大豆プロテインスナック, 神戸物産 わさび大豆, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. もっと...
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