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1377 kcal
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脂質: 40.24g | たんぱく質: 64.27g | 炭水化物: 191.12g.
朝食: はちみつ, びわ, いちじく, ゆで卵, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ケロッグ オールブラン ほっとひといきショコラ, 芝寿し 笹寿司. 昼食: 卵焼き, 調理したブロッコリ （生の状態から調理）, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), 唐揚げ, 芝寿し 笹寿司. 夕食: 牛肉, ほうれん草のおひたし, 卵焼き, 芝寿し 笹寿司. 軽食/その他: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, わらび餅. もっと...
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