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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 3日:
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1185 kcal
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脂質: 34.27g | たんぱく質: 69.49g | 炭水化物: 156.99g.
朝食: 釜揚げしらす, セブンイレブン あんころ餅, ベーコン, 調理したブロッコリ （生の状態から調理）, おかめ納豆 国産中粒納豆, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, はちみつ, はくばく もち麦ごはん. 昼食: 味の素 香味ペースト, トップバリュ カットわかめ, 岩下食品 新生姜, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン 木綿豆腐, はくばく もち麦ごはん. 夕食: ベークドポテト（皮なし）, サラダ, 鯖の塩焼き, はくばく もち麦ごはん. 軽食/その他: かし原 塩羊かん, 関の戸(深川屋), QBB ベビーチーズ アーモンド入り, オートミールクッキー. もっと...
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