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1時間筋トレ
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 2日:
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1626 kcal
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脂質: 47.20g | たんぱく質: 63.92g | 炭水化物: 247.05g.
朝食: エキストラバージンオリーブオイル, 惣菜パン, デニーズ 石窯ブール, イオン株式会社 キャベツの千切り, 肉じゃが. 昼食: 小松菜のおひたし, ファミリーマート お味噌汁なめこ, 豚しゃぶ. 夕食: オリジン弁当 海老とブロッコリーの塩炒め, 炒り卵, トップバリュ カットわかめ, はくばく もち麦ごはん, 肉じゃが. 軽食/その他: いちご大福, セブンイレブン あんころ餅, セブンイレブン あんころ餅. もっと...
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1545 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 1 分, 座る - 5 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 休憩 - 5 時間 59 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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