|
体脂肪率17.5％
|
71.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 31日:
|
1804 kcal
|
脂質: 69.48g | たんぱく質: 64.08g | 炭水化物: 144.17g.
朝食: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. 昼食: ご飯, 卵焼き, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, 日本ハム ケチャップソースのハンバーグ ニッポンハム, ニッスイ かにクリームコロッケ, マルハニチロ食品 サラダチキン ごまだれ. 夕食: サントリー ストロングゼロ, きゅうり, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), 唐揚げ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: ヤマザキビスケット ルヴァン プライム ミニサンド チェダーチーズ, 丸中製菓 オークヒルズ キングドーナツ. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|