karahuseyinoglubaharの日記, 2021年 05月 30日


970 kcal 脂質: 48.33g | たんぱく質: 36.68g | 炭水化物: 103.41g.   朝食: Acılı Ezme, Sütaş Süzme Peynir, Kızarmış Beyaz Ekmek. 昼食: Kırmızı Domates, Kepekli Ekmek, Kabak Yemeği. 夕食: Zeytinyağlı Börülce, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kepekli Ekmek, Sebzeli Tavuk Yemeği. 軽食/その他: Tadım Sarı Leblebi, Yeşil Elma, Doğadan Form Çayı. もっと...
2330 kcal 運動: Zumba - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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