|
건강한데 칼로리는 은근 높은 저녁-미니로메인+삶은병아리콩샐러드+토마토+파프리카+적양배추+큐브 닭가슴살
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 26日:
|
1312 kcal
|
脂質: 62.45g | たんぱく質: 77.01g | 炭水化物: 115.79g.
朝食: 미주라 통밀 도너츠, GS 감동란, GS25 구운란, 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (120g), 수박, 파프리카, 풀무원 어린잎 스프링믹스. 昼食: 파프리카, 상추, 잡곡밥, 오아시스 오리훈제, 부추, 팽이버섯. 夕食: 자연실록 동물복지 닭가슴살 큐브 스테이크 갈릭, 삶은 병아리콩, 잇츠베러 잇츠 베러 마요, 양파, 셀러리, 적양배추, 토마토, 파프리카, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. もっと...
|
|
1581 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
|
|