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내가만든그릭요거트+과일+삶은계란+수제그래놀라 휴일이라 좋구나~~
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 19日:
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1055 kcal
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脂質: 48.39g | たんぱく質: 77.57g | 炭水化物: 79.91g.
朝食: 삶은 계란, 냉동 블루베리, 커클랜드 냉동딸기, 바나나, 수제 그라 놀라, 큐원 알룰로스, 그릭요거트. 昼食: 가자미구이, 그로서리서울 곤약현미밥, 홍연어, 부침명장 한입아삭김치전. 夕食: 김치볶음, 풀무원 두부. もっと...
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1501 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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