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칼로리는 높지 않은데 오늘 하루 완전 고탄수데이였음 저녁은 비교적 라이트?하게 남은 목살+샐러드+닭가슴살소시지+수박약간
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 18日:
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1289 kcal
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脂質: 55.16g | たんぱく質: 70.67g | 炭水化物: 130.56g.
朝食: 삶은 계란, 수박, 샹달프 무화과잼, 마담로익 크림치즈, 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴. 昼食: 그로서리서울 곤약현미밥, 파김치, 마늘, 샘표 진간장 금F3, 큐원 알룰로스, 총각김치, 계란후라이, 마켓컬리 컬리플라워 라이스. 夕食: 수박, 파프리카, 목살구이, 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (120g), 양상추. 軽食/その他: 오아시스 인절미애, 서울우유 저지방우유. もっと...
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1546 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, 休憩 - 18 時間, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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