|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 8日:
|
1293 kcal
|
脂質: 28.60g | たんぱく質: 68.70g | 炭水化物: 208.28g.
昼食: 笹団子, マルコメ 酢みそ, オシキリ食品 お刺身こんにゃく, トップバリュー もやし, 鶏胸肉(皮なし), エノキ, メニセズ プチパン, らっきょう, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, 伊藤ハム 生ハムロース, よつ葉 よつ葉低脂肪. 夕食: しいたけ, 砂糖, ミツカン 料理酒, みりん, 味噌, CO-OP キムチ, キッコーマン 本つゆ, 紀文 糖質0g麺 細麺, ヨコオデイリーフーズ 田舎っぺ こんにゃく, 鶏のもも肉（皮なし）, れんこん, 堀川 マフラー (揚げかまぼこ), だいこん, タケノコ, がんもどき, ニンジン, 玉ねぎ, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: りんご 皮付, オハヨー乳業 ジャージー牛乳ソフト, ニチガ イヌリン, サクラジョウスイキッチン おからパウダー, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. もっと...
|
|
1613 kcal
|
運動:
料理 - 2 時間 30 分, ショッピング - 1 時間 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|