Down from 227 on Monday. Body Weight Muscle, control of food intake, water, and sleep. No fasting but going to try fasting.
|
101.8 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 8日:
|
2356 kcal
|
脂質: 85.41g | たんぱく質: 80.07g | 炭水化物: 325.90g.
朝食: Nut Pods Coffee Creamer, American Cheese, Fresh Pork Sausage, Toasted Rye Bread, Salsa, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Sour Cream. 昼食: Mountain Dew Mountain Dew (20 oz), DiGiorno Rising Crust Pizza - Supreme. 夕食: Chiquita Banana. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
コメント
Fasting, inspired by another FSer, was an absolute win for me. Fastest fat loss and body transformation by far. First time ever under 10% body fat. About the same age as you. Let's go!
2021年 05月 8日 投稿者: jimmiepop
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|