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体脂肪率17.8％
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70.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 24日:
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1821 kcal
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脂質: 53.78g | たんぱく質: 143.48g | 炭水化物: 107.93g.
朝食: 目玉焼き, ソーセージ, 森永 トリプルヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. 昼食: 生卵, ゆでそば, ちくわ天. 夕食: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, きゅうり, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), 赤ワイン. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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