2014年 04月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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108.0 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 4日:
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1907 kcal
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脂質: 81.55g | たんぱく質: 77.28g | 炭水化物: 222.00g.
朝食: Speedway SuperAmerica Egg, Bacon, Cheese & Salsa Tornado, Coffee (Brewed From Grounds), Nestle French Vanilla Coffee Creamer. 昼食: Great Value Light Fat Free Strawberry Banana Yogurt. 夕食: Arby's Potato Cakes (2), Arby's Super Reuben Sandwich. もっと...
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3503 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 立つ - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, 運転 - 2 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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