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4:00
体重59.3kg
体脂肪率18.5%
筋肉量45.8kg
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59.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 15日:
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1780 kcal
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脂質: 85.79g | たんぱく質: 139.08g | 炭水化物: 111.36g.
朝食: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン シーザーソース仕立てトマトと彩り野菜, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お肉の旨味！ジューシー焼き餃子, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. 夕食: セブンイレブン たこぶつ, セブン-イレブン たんぱく質が摂れる！鶏むね肉サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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週に7 kg減量中
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 コメント
Big congrats! You’re in the 50kg range. 🥳
2021年 04月 15日 投稿者: _All or Nothing_
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_All or Nothing_さん＞
Thank you✨
▽＜｜ﾉｼ
However, I value body fat percentage more than weight.
The current goal is to reach the "10% -15%" range.
It takes longer than losing weight, so I go slowly✨
▽°｜b✨
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10% wow.. I see.. keep going! You can make it! ❤️
2021年 04月 15日 投稿者: _All or Nothing_
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_All or Nothing_さん＞
wall｜-°｜ﾁﾗｯ
wall｜▽°｜」＜Thank you✨
wall｜ﾉｼ ｻｯ
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2021年 04月 15日 投稿者: jenny3781
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jenny3781さん＞
Have a great day too✨
▽＜｜ﾉｼ
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