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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 04月 7日:
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1412 kcal
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脂質: 37.46g | たんぱく質: 121.70g | 炭水化物: 134.36g.
朝食: CO-OP もずくスープ, annies ケチャップ, Luna イーセイスキル バニラ, せんどう 房州産ひじき煮, 山忠食品 味付きめかぶ, トップバリュー 中粒納豆, エノキ, しいたけ, もやし, 白米, ますやみそ 合わせ味噌. 昼食: キッコーマン おいしい無調整豆乳, ピーマン, しめじ, オリーブオイル, 玉ねぎ, 卵, マイプロテイン オートミール, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: 牛のひき肉（90％赤身肉、 10％脂肪）. 軽食/その他: マイプロテイン プロテイン, コストコ レッドグレープフルーツ. もっと...
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