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yasu569
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2021年 03月 23日
yasu569の日記, 2021年 03月 23日
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火曜日!
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, 2021年 03月 23日:
292 kcal
脂質: 10.57g | たんぱく質: 33.19g | 炭水化物: 23.10g.
朝食:
森永 トリプルヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン.
昼食:
マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, ニチレイ たっぷり野菜の和風ハンバーグ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず ごまあえ.
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2221 kcal
運動:
Apple Health - 24 時間.
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