火曜日!

292 kcal 脂質: 10.57g | たんぱく質: 33.19g | 炭水化物: 23.10g.   朝食: 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. 昼食: マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, ニチレイ たっぷり野菜の和風ハンバーグ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず ごまあえ. もっと...
2221 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

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