|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 19日:
|
505 kcal
|
脂質: 11.20g | たんぱく質: 81.39g | 炭水化物: 20.09g.
朝食: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Arla Skyr der Cremige Natur , Saupiquet Thunfisch-Filets Im Eigenen Saft. 昼食: Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Vitaorganix Konjakmehl, Kardamom, Sojasoße, Chilipulver, Schwarzer Pfeffer, Salz, Schnittlauch, Petersilie, Sanchon Garam Masala, Rapunzel Gigantes Riesenbohnen, Gut & Günstig Schwarze Bohnen , Arla Skyr der Cremige Natur , Aldi Schinkengulasch. もっと...
|
|
 コメント
Das sieht interessant aus 😋 gibt's da ein Rezept dazu?
2021年 03月 19日 投稿者: ~Käferchen~
|
Hallo Käferchen, das Rezept ist eigentlich ganz simpel.
Schweinefleisch ( Nuss, Nacken oder Schnitzelfleisch ) kleinschneiden und scharf anbraten. Den Rest macht der Schnellkochtopf.
Masala Gewürz dazugeben.
(Gibts zu kaufen oder selbst machen aus verschiedenen Ayurvedischen Gewürzen) gebe auch gerne hierzu das Rezept. Etwas Rinderbrühe und 1gewürfelte Zwiebel hinzu.
Bei 1 KG Fleisch. Ruhig stark würzen.
Wonach 40 Minuten ist das Fleisch schön zart. PetersilieSchnitthinzufügen.
2021年 03月 20日 投稿者: hrldfischer
|
Schnittlauch. Bei 1 Liter Brühe das Fleisch entnehmen und die Brühe nochmal um die Hälfte einkochen.
500g Skyr ( von Arla der cremige)
hinzufügen und bei schwacher Hitze nochmal etwas einziehen lassen.
Jetzt 250gram schwarze Bohnen aus der Dose und 250g Dicke schwarze Bohnen hinzufügen. Beides vorher abgespült. Vom Herd nehmen und 3 Stunden stehen lassen dann abschmecken und gegebenenfalls nachwürzen.
Schmeckt übrigens am besten lauwarm.
2021年 03月 20日 投稿者: hrldfischer
|
Oh vielen Dank!! Das klingt echt mega lecker 😋🤤 Garam Masala hab ich daheim 😉👍🏼 und wenn du es die 3Std ziehen lässt, legst du das Fleisch in der Zeit wieder rein oder lässt du es draußen?
2021年 03月 20日 投稿者: ~Käferchen~
|
Hallo Käferchen,
Das Fleisch lege ich wieder rein.
Aber es ist unbedingt notwendig das es nicht zu heiß erwärmt wird, damit das Skyr nicht zu stark aufflockt wie Käse. Deswegen auch der cremige von Arla. Der schmeckt fast wie Creme frische.
2021年 03月 20日 投稿者: hrldfischer
|
Alles klar 👍🏼 ja das Flocken ist bei saurer Sahne ja auch immer so, aber das bekomm hin 😄 Vielen lieben Dank nochmal, ich freu mich schon aufs Nachkochen! 👩🏽🍳
2021年 03月 21日 投稿者: ~Käferchen~
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|