2021年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 12日:
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2100 kcal
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脂質: 57.43g | たんぱく質: 112.21g | 炭水化物: 265.33g.
朝食: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 昼食: プリマハム サラダチキン レモン&ペッパー, ファミリーマート おむすび2ヶ入. 夕食: ナス, 枝豆, 芋焼酎, ご飯, 肉野菜炒め, AJINOMOTO アンパンマンポテト. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ファミリーマート 国産鶏のサラダチキンソーセージ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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