2021年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.9 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 10日:
|
2296 kcal
|
脂質: 60.58g | たんぱく質: 134.19g | 炭水化物: 264.70g.
朝食: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 昼食: プリマハム サラダチキン レモン&ペッパー, ファミリーマート おむすび2ヶ入. 夕食: ちくわ, ほうれん草のおひたし, 炒り卵, 肉野菜炒め, ブロッコリ, 芋焼酎, ご飯. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ファミリーマート 海鮮スティック 明太マヨ風味, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|