みふかの日記, 2021年 02月 14日

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1694 kcal

脂質: 62.15g | たんぱく質: 148.54g | 炭水化物: 132.74g. 朝食: シフォンケーキ, メイトーしっかり濃厚4.4. 昼食: セブンイレブンほうれん草とベーコンのサラダ, ブロッコリ, ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理）, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. 夕食: 山芋, 卵黄, セブンイレブン小粒納豆, イオン株式会社キャベツの千切り. もっと...

1414 kcal

運動: Google Fit - 24 時間. もっと...

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夜ごはん。キャベツ、納豆、卵黄、山芋。

2021年 02月 14日投稿者: みふか

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