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体脂肪率17.3％
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71.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 14日:
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1882 kcal
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脂質: 46.31g | たんぱく質: 184.42g | 炭水化物: 100.32g.
朝食: ソイプロテイン, コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. 昼食: いわし天, 一正蒲鉾 ごぼう天 一正蒲鉾, 生卵, ゆでそば, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). 夕食: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり, 赤ワイン. 軽食/その他: ソイプロテイン, コーヒー. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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