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今日はたくさん食べられそうなのでオートミールの日 でも少し減らしました 家族が焼いている鮭をひときれもらったのでいつもの3倍位の量になってますがトータルではどうなのかな？ 食べられるだけ食べよう
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 12日:
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740 kcal
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脂質: 19.63g | たんぱく質: 44.25g | 炭水化物: 99.47g.
昼食: 生姜, 調理したにんじん, アリサン 有機ポップコーン, 神戸物産 ザワークラウト, カブ, ぶなしめじ, にんにく, サケ. 夕食: サケ, 神戸物産 オートフレーク, 調理したにんじん, ぶなしめじ, 神戸物産 ザワークラウト, 生姜, カブ, 株式会社浜乙女 いりごま, にんにく. 軽食/その他: 明治 プロビオヨーグルト, 株式会社 ミタカ 食べる美容 はとむみ. もっと...
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