2021年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 31日:
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3016 kcal
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脂質: 77.05g | たんぱく質: 192.60g | 炭水化物: 293.20g.
朝食: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 昼食: ゆで卵, さば缶, ご飯. 夕食: ちくわ, ゆで卵, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, プチトマト, 鮎の塩焼き, 鶏の胸肉（皮なし）, 芋焼酎, ご飯. 軽食/その他: QBB ベビーチーズ サラミ&バジル, QBB ベビーチーズ サラミ&バジル, キリンビール 一番搾り(500ml), 牛タン, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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