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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 28日:
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1474 kcal
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脂質: 65.97g | たんぱく質: 77.55g | 炭水化物: 137.65g.
朝食: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク, シフォンケーキ. 昼食: 吸い物, うな重. 夕食: ブロッコリ, マルカワ食品 絹ごし豆腐, ごま油, フレンチサラダドレッシング, きゅうり, ニンジン, 白菜, 合挽き肉（牛豚挽肉）, おかめ納豆 国産中粒納豆. もっと...
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夜ごはん。
挽肉と豆腐とブロッコリーの味噌炒め、白菜、キュウリ、人参、パクチーサラダ、納豆、ふりかけ。
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