|
久しぶりの58kg台だ
|
58.9 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 28日:
|
2361 kcal
|
脂質: 66.16g | たんぱく質: 129.61g | 炭水化物: 308.24g.
朝食: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 昼食: フジパン スナックサンド ツナ&マヨ, 伊藤ハム サラダチキン ハーブ. 夕食: はごろもフーズ シーチキン水煮, 焼きサケ, ニチレイ メンチカツ, ご飯. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ローソン 国産サラダチキンスティック（オリーブ&チーズ）, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|