2021年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 10日:
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2192 kcal
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脂質: 73.41g | たんぱく質: 77.89g | 炭水化物: 240.25g.
朝食: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 昼食: ベースフード ボロネーゼソース, オーマイ パスタ. 夕食: 芋焼酎, グラタン. 軽食/その他: やおきん チーズあられ, おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン (39g), アサヒビール スーパードライ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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