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体脂肪率17.6％
正月休みで増量。
今日から元に戻すべし。
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72.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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1076 kcal
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脂質: 51.12g | たんぱく質: 99.00g | 炭水化物: 60.51g.
朝食: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, コーヒー, ソイプロテイン, 森永乳業 トリプルヨーグルト. 昼食: エビ天, ゆでそば, 生卵, 唐揚げ. 夕食: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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