あ~月曜日😪
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 14日:
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1283 kcal
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脂質: 40.10g | たんぱく質: 124.18g | 炭水化物: 112.46g.
朝食: 森永乳業 トリプルヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. 昼食: ケイエス 鶏つくね串, 日本ハム お肉で巻いたチーズ, ニッスイ かにクリームコロッケ, ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ, ご飯, 卵焼き. 夕食: ささみ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. 軽食/その他: 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. もっと...
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