ヤママユガの日記, 2020年 12月 9日

晩

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 9日:

1736 kcal

脂質: 83.09g | たんぱく質: 148.68g | 炭水化物: 99.16g. 朝食: ウィルキンソン炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン 1/2日分の野菜！粗おろしみぞれ鍋, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブンお刺身かにかま, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブンタンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王ヘルシア緑茶. 夕食: セブンイレブングリーンサラダボウル（チリミート&チキン）, セブンプレミアム焼豚切落し, ザバスミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン味付き半熟ゆでたまご. もっと...

15 人のサポーターいいね！

Yummy like always 😋😋😋

2020年 12月 9日投稿者: Farzana-

@AI@さん＞ It was delicious.✨ ▽°｜b✨

2020年 12月 9日投稿者: ヤママユガ

ヤママユガさん美味しそう。

2020年 12月 11日投稿者: Farzana-

@AI@さん＞美味しかったです✨ 個人的に『ハム』『焼豚』は、タンパク質の量が多く脂質が低いので、お薦めです。ただし、塩分が多いので、食べ過ぎに注意が必要です。 ▽°｜b✨

2020年 12月 11日投稿者: ヤママユガ

😋👍🏼

2020年 12月 11日投稿者: Farzana-


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