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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 5日:
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3080 kcal
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脂質: 94.75g | たんぱく質: 162.29g | 炭水化物: 343.95g.
朝食: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 昼食: ご飯, 伊藤ハム サラダチキン プレーン, ブロッコリ, ゆで卵. 夕食: 唐揚げ, ブロッコリ, ゆで卵, ご飯, キリンビール 一番搾り, キャベツ, わかめ. 軽食/その他: コープ ベビーチーズ, 正栄デリシィ 麦チョコ, おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン (39g), キリンビール 一番搾り(500ml), ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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