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昼
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 2日:
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1763 kcal
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脂質: 73.39g | たんぱく質: 150.58g | 炭水化物: 120.96g.
朝食: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン ごろっと具材の豚汁, セブンイレブン 濃厚コブソースで食べるたっぷりトマトと野菜, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王 ヘルシア緑茶. 夕食: セブンイレブン えだ豆, セブン-イレブン ロースハム, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, セブンイレブン 淡路島玉ねぎのオニオンスープ, セブンイレブン ブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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 コメント
Yum-yum 😋, high protein meals🤤.
2020年 12月 1日 投稿者: Farzana-
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@AI@さん＞
Yes. Today is a day of 3 meals a day, so we aim for more than 63g of protein at a time.
In this photo, about 67g of protein✨
▽°｜b✨
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Proteins makes stay full longer and muscle growth faster💪🏼😉
2020年 12月 2日 投稿者: Farzana-
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@AI@さん＞
I'm ignoring the absorption limit, so I'm eating on the premise that it's not absorbed to some extent.
However, I would be happy if I could stop the loss of muscle even a little.💪
｜ﾉｼ°▽°｜ﾉｼ
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