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水曜日完成〜
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 2日:
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1463 kcal
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脂質: 55.90g | たんぱく質: 67.35g | 炭水化物: 177.24g.
朝食: みかん, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. 昼食: ケイエス 鶏つくね串, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, ニッスイ ほうれん草6種のおかず ごまあえ, ご飯, 卵焼き. 夕食: ファミリーマート 肉しゅうまい, みかん, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. 軽食/その他: ヤマザキビスケット ルヴァン プライム ミニサンド チェダーチーズ. もっと...
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