2020年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 21日:
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2951 kcal
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脂質: 67.34g | たんぱく質: 134.93g | 炭水化物: 302.34g.
朝食: ヤマザキ製パン バターロール, 森永乳業 ビヒダスBB536, アヲハタ イチゴジャム, 牛乳. 昼食: ゆで卵, ウインナー, 伊藤ハム サラダチキン プレーン, ご飯. 夕食: カキフライ, 刺身, ヒレカツ, キリンビール 一番搾り, セブンイレブン ますの寿司. 軽食/その他: ローソン サラダチキンスティックバジル. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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