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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 18日:
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670 kcal
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脂質: 26.62g | たんぱく質: 73.09g | 炭水化物: 35.91g.
朝食: Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Milbona High Protein Quarkriegel . 昼食: Edeka Serrano Schinken, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. 夕食: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Aldi Snack Paprika, Edeka Romanasalat, Kirschtomaten, Farmer's Snack Fruit Snack Cranberry, Wildreis (Gekocht), Aldi Stremel-Lachs. もっと...
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