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体脂肪率18.4％
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72.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 17日:
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1439 kcal
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脂質: 49.50g | たんぱく質: 130.88g | 炭水化物: 120.26g.
朝食: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. 昼食: ご飯, 卵焼き, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, 日本ハム お肉で巻いたチーズ, ニッスイ ほうれん草6種のおかず おひたし. 夕食: フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, ささみ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. 軽食/その他: おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン mini, 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. もっと...
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体重に変化ありません
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