21.2/50.7
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67.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 16日:
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2231 kcal
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脂質: 99.96g | たんぱく質: 121.24g | 炭水化物: 219.03g.
朝食: 味噌汁, セブンイレブン ポテトサラダ, バター, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: しょうが焼き, セブンイレブン 和風ドレッシング, 白米(中粒、調理済み), おかめ納豆 国産中粒納豆, もずく酢, かにかま, トマト, きゅうり, アボガド 140, りんご(皮なし), いちじく, レーズン(種なし). 夕食: いちじく, トマト, かにかま, アボガド 140, セブンイレブン 和風ドレッシング, ヤマザキ製パン 肉まん, Danone Bio Plain Zero Fat, 木綿豆腐. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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