2020年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 15日:
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2877 kcal
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脂質: 74.76g | たんぱく質: 120.98g | 炭水化物: 402.73g.
朝食: 第一屋製パン ミニチョコクロワッサン, 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536, アヲハタ イチゴジャム. 昼食: 漬物, レタス, ご飯, 豚肉の生姜焼き. 夕食: ご飯, 芋焼酎, 寄せ鍋. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, グリコ プリッツ サラダ, グリコ ビスコ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, アイスクリーム. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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