640 kcal 脂質: 16.96g | たんぱく質: 40.87g | 炭水化物: 86.33g.   朝食: ケイパック おろし玉ねぎドレッシング, 豆腐, ローソン 厚切りホワイトロースハム, キャベツ, レタス, 人参, きゅうり, ミニトマト, コーヒー, メグミルク すっきりCa鉄. 昼食: TOPVALU おさかなソーセージ, 納豆, サツマイモ. もっと...
1426 kcal 運動: Google Fit - 24 時間. もっと...

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