2020年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 23日:
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2800 kcal
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脂質: 104.71g | たんぱく質: 138.37g | 炭水化物: 268.78g.
朝食: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, Pasco 超熟5枚, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 昼食: ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ, プリマハム サラダチキン レモン&ペッパー. 夕食: 枝豆, 豚ひき肉, ナス, ミートソース, ご飯. 軽食/その他: おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン (39g), キリンビール 一番搾り, ローソンセレクト サラダチキンスティック（バジル）, QBB ベビーチーズ アーモンド入り, キリンビール 一番搾り(500ml), アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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